「少吃多動」是不少人減肥遵循的法則，不過根據《ETtoday健康雲》營養師林上筳表示，其實想要瘦下來，還有3件事不得不注意，甚至只要矯正骨骼跟姿勢，也能變瘦。
1. 美化腸胃
林上筳指出，好腸胃可以強化身體營養吸收功能及廢物代謝功能，都能幫助減脂，且腸胃顧好也能提升免疫力，改善消化不良、便秘和腸躁症等腸胃發炎狀況；最好透過食療平衡體內荷爾蒙，進而有良好體態。
2. 矯正骨骼
與一般認為的骨骼問題所引起的疼痛不同，現在流行的整復技術是專治輕微的骨骼不正，整復師會指出骨骼肌肉的不正與缺失，用營養婚紗攝影校正身體正常婚紗攝影機能，搭配肌力訓練去導正不正確的脂肪分佈。
在台灣，挑選婚紗照與拍婚紗照該注意些甚麼呢，有甚麼禁忌與規定應該遵守，就讓我們來探究一下吧，在台灣婚紗拍攝的時間應該是什麽時候？目前的台灣傳統婚嫁習俗來說，再舉辦訂婚的宴會場就會在典禮入口收禮處擺放新節新娘的婚紗照，而在喜宴過程中出會有敬酒及送客的動作，自然，您這個新娘就須穿上當時拍婚紗照的禮服敬酒和送客囉！所以，您夫妻倆任訂婚前即拍婚紗照是比較洽當的！而中南東部在訂婚喜宴只會宴請幾桌的男女至親，所以不需擺放婚紗照出來：直到結婚喜宴宴請男方親友，以及結婚後的歸寧喜宴大肆宴請女方親友，這時在喜宴會場就會在人口收禮處擺放新郎新娘拍婚紗照的相片集，所以，在結婚前拍好婚紗照就可以囉！我們也時常會收到喜帖上附有新郎與新娘拍攝的婚紗照小卡片，可以給大家留作紀念，來參加婚禮的親友桌上也可以擺上各種不同的小卡來贈送喔。
3. 建造肌肉
比起減肥，林上筳認為增肌也相當重要，泡芙人、扁屁股、掰掰袖、大象腿、腰間肉、三層肉、大肚腩都是肌無力造成，因此減肥應該要從「減脂增肌」開始，透過建造肌肉來美化體態、、保護骨骼、緩解疼痛等。
我們在做商品攝影的時候，有些攝影師會運用單色背景布，可以讓視覺效果更好，像全白色：新手必備，最「百搭」的基本顏色。全黑色：同為入門顏色，對金屬或透明物件（如玻璃、香水）的反光效果尤佳。其他顏色/漸變紙：若熟悉顏色搭配，可嘗試用不同顏色或漸變背景紙營造撞色效果，令產品更突出。或者運用具紋理的紙質：若商品外觀較簡潔，則可用不同材質以營造氣氛，如淡木紋、淺色大理石等。
攝影要使用背景布時需注意的事項有：
１、選擇不反光、不易起皺的物料。
２、於靠牆位置拍攝，用膠帶將背景布呈L型地黏貼於牆及桌上。
３、L字轉角位置應自然地彎曲，不必壓平。没有摺痕可令照片更自然。
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