娛樂圈瞬息萬變，擁有青春靚麗外表的95後和00後演員正迅速崛起，威脅不少資深演員。但在熱播劇《宮心計2深宮計》（以下簡稱《深宮計》）中，一群70後、60後女演員卻展現更多魅力值，證實自己除了是演技擔當，還可以是顏值擔當。
信息時報報導，《深宮計》是一部由14位主要女演員演出的電視劇，包括64歲謝雪心、63歲韓馬利、62歲米雪、57歲呂珊、52歲羅霖、46歲康華、46歲張文慈、44歲張慧儀、44歲陳煒、37歲劉心悠、36歲胡定欣、33歲周秀娜、31歲賴慰玲、29歲黃心穎，平均年齡達到45歲，堪稱一部「TVB熟女圖鑑」。其中，劉心悠、陳煒、羅霖，都在皮膚保養、運動鍛鍊、心態調整這三個方面下足了功夫，保養得宜的皮膚，讓她們看起來比實際年齡年輕了不少。
●養好皮膚：劉心悠注重清潔 陳煒飲食清淡
劉心悠在劇中挑戰傻白甜宮女形象，就是靠著良好的皮膚狀態輕鬆hold住少女感。她說，想要凍齡就一定要勤於保養，面膜和防曬霜是她最愛的護膚品。
劉心悠透露，護膚最重要的不是懂得化妝，而是懂得卸妝，「我知道好多女生會花好多時間去化妝，但卸妝就馬馬虎虎，我甚至見過朋友只用濕紙巾擦臉就Dr.Cink當卸妝。其實如果不徹底卸妝，最後會令皮膚變差，怎麼化妝都不好看。」
據報導，在劇中扮演徐司珍的羅霖也認為，護膚的關鍵是清潔，如果能堅持做好皮膚清潔，即便只做簡單的保養也能保持良好的皮膚底子。另外，為了對抗皮膚鬆弛保持肌膚彈性，羅霖還堅持每日洗澡後全身塗抹潤膚露再按摩。
此外，皮膚單單靠外部保養還不夠，更需要從內到外進行調理。劉心悠常常有媽媽煲的愛心靚湯滋養皮膚，陳煒和羅霖則重視飲食平衡。陳煒曾在飲食節目中說：「平時會吃不刺激的東西，皮膚狀態會好點，多喝滋潤湯水是令皮膚光澤的根源。」她為了不吃多油高熱量的外賣，會經常自帶飯盒到拍攝現場。而羅霖會吃溫和的進補食品，每逢轉季還會以中藥配合飲食調理身體。
●練好體力：劉心悠長跑12年 羅霖勤練瑜伽
報導指，熬夜拍攝是不少演員的日常，想要跟得上拍攝節奏，資深演員們只能不斷Dr.Cink增強自身的體力。作為外援，劉心悠被指拍《深宮計》的時候享有保障休息時間的特權，不過她表示，首日開工已經體驗到了高強度工作節奏，也沒有逃過通宵拍攝的命運。幸好她平時一直有鍛鍊身體的習慣，有足夠的體力可以應對繁重的拍攝任務。
據悉，出道14年的劉心悠已經堅持長跑12年，幾乎每年香港馬拉松比賽都能看到她參賽的身影。此外，她平常還會勤練瑜伽，保持健美體型的同時，也增強了體力。
52歲的羅霖雖然不再適合馬拉松這種長時間的超負荷運動，但她也有運動。羅霖表示，自己每天都會做10分鐘柔軟體操，不定期增加空中瑜珈的運動項目。2015年為了接拍動作片，羅霖特別練習空中瑜伽以提高柔軟度，後來發現，空中瑜伽對減少贅肉也很有效果。
●調好心態：張文慈聚會紓壓 陳煒就愛泡澡
《深宮計》除了拍攝進度緊張，還有很多大量成語對白需要熟讀，有傳扮演汪司膳的張文慈因為壓力太大在飯局上灑淚，羅霖即時給予對方安慰。張文慈承認壓力大，但澄清並沒有大到當場灑淚的程度，不過她也透露在橫店拍攝時，扮演尚宮局四司的四個演員經常一起相約按摩、唱歌、吃飯，在與同劇演員的相處中得以恢復元氣。
被指最照顧張文慈的羅霖，則坦白自己已經20年沒有拍劇了，所以也有壓力。不過她的年輕心態主要是受到兩個兒子的感染，微博可見她常常會花時間和兒子一起外出旅行遊玩，與卡通人物合照也毫無裝嫩的痕跡，由內而外散發活力。
而目前是單身狀態的陳煒和劉心悠，通過獨處的方式同樣能獲得紓壓放鬆。陳煒喜歡看電影、聽音樂、泡熱水澡等；劉心悠則習慣一個人在家讀書，有時還會選擇外出旅遊，感受別人的生活，藉此打開新的視野。
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